Полезные продукты, которые надолго дают ощущение сытости, самое интересное

полезные продукты, которые надолго дают ощущение сытости

Разнообразить рацион можно овощными рагу. Овощи можно комбинировать как угодно, ведь кабачки, баклажаны, патиссоны, рук, морковь, болгарский перец, шпинат, стручковая фасоль, капуста доступны в любой сезон. Сделать вкус овощей более выраженным помогут специи.

Овсяная крупа содержит натуральные антиоксиданты – вещества, уничтожающие в организме злокачественные клетки. В ней есть фосфор, кальций и железо. Овсянка является прекрасным вариантом для завтрака, из нее легко приготовить кашу. Она полезна для желудка – обволакивает его стенки и снимает боли в животе, поэтому овсяную кашу рекомендуют есть страдающим от гастрита и язвы желудка или двенадцатиперстной кишки.

Авокадо является натуральным источником растительных жиров. Этот плод содержит калий, кальций, фосфор и витамин Е. Он укрепляет сердечную мышцу, снижает риск возникновения инфаркта, снижает давление.

Posted by Admin Опубликовано: 25.12.2018 Комментарии (18)

Самое читаемое: 642 идеи для творчества или как развить креативность

642 идеи для творчества или как развить креативность

Как бы вы ответили, например, на такой вопрос: «Представьте, что встретились два ваших любимых персонажа из разных книг, фильмов или сериалов. Как и о чем они могут разговаривать? Напишите диалог».

Это можно сделать, например, так:

«День не предвещал ничего примечательного, пока на планету не напали…» — а такое для тех, кто любит фантастические истории:

Posted by Admin Опубликовано: 23.12.2018 Комментарии (18)

Средняя и минимальная зарплата в крыму учителей, медиков и других бюджетников в 2019 году, новинка

средняя и минимальная зарплата в крыму учителей, медиков и других бюджетников в 2019 году

В 2018 году размер минимальной заработной платы был пересмотрен. 1.01. 2019 года был установлен МРОТ (минимальный размер оплаты труда) в размере 9 489 руб. Согласно нововведённым правилам, с 2019 года минимальный оклад труда должен быть 9 500. На руки человек после выплаты всех необходимых пенсионных и налоговых взносов получает около 8 265 руб.

Многих людей интересует, какая зарплата у госслужащих в правительственном секторе. Так, глава Республики Крым официально получает оклад в размере 33 300 + 27 700 руб. ежемесячного денежного поощрения.

Зарплата бюджетников в Крыму находится на среднем уровне по отношению к остальным регионам России.

Posted by Admin Опубликовано: 21.12.2018 Комментарии (18)

Популярное: стажировки в израиле для русских и украинцев

стажировки в израиле для русских и украинцев

Профессиональная стажировка в Израиле позволяет проходить практику в:

Выбрать место практики можно, не только ориентируясь на сферу деятельности, но и личные географические предпочтения в рамках страны, время начала программы стажировки.

Возможностей пройти профессиональную стажировку в Израиле достаточно. Это видно даже по приведенным выше предложениям израильских компаний. Набирайтесь смелости и дерзайте!

Смотрите в видео: жизнь в Израиле после прохождения программы стажировок.

Posted by Admin Опубликовано: 19.12.2018 Комментарии (18)

Обсуждение: в россии могут запретить импорт лекарств, алкоголя, сигарет и продовольствия из сша

в россии могут запретить импорт лекарств, алкоголя, сигарет и продовольствия из сша

Депутаты Госдумы предлагают запретить или ограничить импорт лекарств, алкоголя, табака, продовольственных и других товаров, сообщает «Интерфакс».

При этом в законопроекте отмечается, что запреты и ограничения импорта не распространяются на товары, ввозимые для личного пользования.

Авторы законопроекта предлагают запретить или ограничить ввоз сельхозпродукции, сырья, продовольствия, алкоголя, табака, лекарств, а также IT-технологий. Кроме того, документ предполагает ограничение сотрудничества в атомной отрасли, авиастроении и ракетно-двигательной отрасли, а также запрет на приватизацию государственного и муниципального имущества.

Также этот законопроект предусматривает возможность позволить российским компаниям производить американские товары в России без разрешения правообладателей. По мнению первого зампреда комитета Госдумы по госстроительству и законодательству Михаила Емельянова, такие поправки «наносят удар» по праву интеллектуальной собственности, которым обеспечивается «доминирование англо-саксонского, западного мира».

Posted by Admin Опубликовано: 17.12.2018 Комментарии (18)

Не выплатили зарплату при увольнении, куда обращаться в этом случае, обновление

не выплатили зарплату при увольнении, куда обращаться в этом случае

При расторжении трудового договора с работодателем необходимо учитывать возможность возникновения проблемы, что могут не выплатить зарплату при увольнении. Куда обращаться в этом случае, должен знать каждый, ведь после увольнения можно и не получить заработанных денег. В идеале все финансовые расчеты должны производиться в день увольнения. Все условия выплат и их порядок оговариваются в ТК.

Зарплата выплачивается после полного бухгалтерского расчета. Если же возникают спорные ситуации, касаемые размера выплат, между работником и работодателем, то должны выплатить согласованную часть зарплаты, остальная же подлежит выплате только после судебного разрешения вопроса.

Важно помнить, что при невыполнении должностных обязанностей, при порче чужого имущества или любых других явных нарушениях, которые повлекли за собой увольнение, решение суда для бывшего работника может стать неприятной неожиданностью.

Если работодатель отказывается выплачивать работнику деньги, то для первого это грозит штрафом или любой другой формой ответственности, которая устанавливается государственным органом по ходу разбирательства.

Posted by Admin Опубликовано: 15.12.2018 Комментарии (18)

Медитация на дыхание, новая рубрика

медитация на дыхание

Как мы уже с вами выяснили в предыдущей статье «виды медитации» существует огромное количество различных медитативных техник. Одни более сложные, другие более доступные для изучения начинающим людям. Я думаю, прочитав о них, вы уже имеете представление, какой вид медитации больше подходит именно вам.

Медитация на дыхание проста и эффективна. Уже через пару недель вы почувствуете изменения в своей жизни, если будете практиковать ее ежедневно, лучше всего днем и вечером. Вы можете заниматься ею в транспорте, на работе, дома, на прогулке, дыхание всегда с вами.

Итак, займите удобное положение сидя на полу в позе лотоса или полулотоса, если эта поза некомфортна можете медитировать сидя на стуле или на полу прислонившись к стене, самое главное спина от основания позвоночника до шеи должна быть абсолютно прямой. Руки положите на колени или соедините вместе, кому как удобно. Закройте глаза.

Posted by Admin Опубликовано: 13.12.2018 Комментарии (18)

Новинка: психологи назвали факторы, предопределяющие развод еще в период ухаживаний

в зоне риска: психологи назвали факторы, предопределяющие развод еще в период ухаживаний

Некоторые пары встречаются, женятся и живут долгую счастливую совместную жизнь, а другие через пару месяцев или лет после свадьбы разводятся. Почему так происходит? Чем одни пары отличаются от других и какие из них находятся в зоне риска?

Первое впечатление похоже на импринтинг. Если ты смотрела «Сумерки», то имеешь определенное представление о данном механизме. Иначе его называют запечатлением. Это явление, при котором первое впечатление оказывается своего рода отпечатком, остающимся навсегда.

Если при знакомстве ты или твой бойфренд испытали сильные негативные эмоции по отношению друг к другу, то даже при дальнейшем изменении мнения друг о друге, вам будет сложно стереть из памяти яркий отрицательный эмоциональный отпечаток.

Люди склонны прислушиваться к мнению других. Для нас важно, что о нас подумают. И если человек долго сталкивается с осуждением окружающих, у него появляются комплексы и неврозы. В конечном счёте, проще уступить обществу, чем попытаться его сломать.

Posted by Admin Опубликовано: 11.12.2018 Комментарии (18)

Самое интересное: как получить льготы

беженцы в норвегии в 2019 году: как получить льготы

Иммиграция через получение статуса беженца стала вполне распространенным явлением. Если говорить о скандинавских странах, то они относятся к числу тех, где не приветствуют граждан, ищущих убежище. По причине ужесточения миграционного режима, а также из-за большого наплыва мигрантов из Сирии попасть сюда стало гораздо сложнее. Итак, рассмотрим, насколько реально стать беженцем в Норвегии в 2019 году.

Исходя из вышесказанного, нужно отметить, что основания для положительного исхода дела должны быть не просто существенными, а «железными», в противном случае вам грозит депортация.

За этим последует медосмотр и уже потом основное собеседование.

В лагере вы поступаете на попечение администрации. Здесь вам выдают все необходимые для жизни принадлежности: матрас, одеяло, подушку, постельное белье, полотенца и прочее. Вместе с ними вы получаете брошюру, в которой, в том числе и на русском языке, перечислены права беженцев в Норвегии. Далее вам подберут гардероб. Второй или третий день вашего пребывания в стране начнется с интервью. Предварительно вы пройдете процедуру дактилоскопии.

Posted by Admin Опубликовано: 9.12.2018 Комментарии (18)

От наших читателей: согласие на обработку персональных данных

согласие на обработку персональных данных

Настоящим в соответствии с Федеральным законом № 152-Ф3 о персональных данных от 27.07. 2006 года свободно, своей волей и в своем интересе выражаю свое безусловное согласие на обработку моих персональных данных ООО «МСК-ВИЖН»(ОГРН(ИП) 1077757810305, ИНН 7701733055), зарегистрированным в соответствии с законодательством РФ по адресу:

Данное согласие дается Оператору и третьему(им) лицу(ам) для обработки моих персональных данных в следующих целях:

Радуйтесь любым достижениям. Не ждите, пока достигнете совершенства.

123001, Москва, Переулок Трехпрудный, 11/13 стр.2 пом.III комн.2 (далее по тексту — Оператор). Персональные данные — любая информация, относящаяся к определенному или определяемому на основании такой информации физическому лицу. Настоящее Согласие выдано мною на обработку следующих персональных данных:

Posted by Admin Опубликовано: 7.12.2018 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -