1 триместр и 2 триместр, любопытно

рацион питания для беременных: 1 триместр и 2 триместр

Всем известна поговорка, которая гласит: «Мы то, что мы едим». Особенно актуально это высказывание для будущих мам, которые заботятся не только о своем организме, но и о растущем малыше.

Первый завтрак (7-8 ч. утра): картофельное пюре с гуляшом, салат из помидоров и огурцов, стакан сока;Второй завтрак (10-11 ч. утра): печенье, молоко;Обед (13-14 ч. дня): гороховый суп с мясом, рис с отварной рыбой, салат из капусты, отвар шиповника;Полдник (16-17 ч. дня): творожная запеканка;Первый ужин (18-19 ч. вечера): салат из свежих овощей, отварная телятина, чай;Второй ужин (20-21 ч. вечера): стакан ряженки или кефира.Итак, можно сделать выводы. Чтобы беременность протекала без осложнений, а развитие малыша было гармоничным, старайтесь не есть «за двоих», не меняйте резко свои пищевые привычки, откажитесь от всех вредных продуктов, больше употребляйте в пищу свежих фруктов и овощей и наслаждайтесь таким прекрасным и неповторимым временем вашей жизни, как вынашивание будущего малыша!

В первой половине беременности примерный рацион питания у беременной женщины разделен на четыре приёма пищи.

В последние два месяца ожидания малыша необходимо уменьшить калорийность принимаемой пищи. Исключите или сократите такие продукты, как бульоны (рыбные, грибные, мясные), копчёности, яйца, сливочное масло. Рекомендуемыми продуктами в этот период являются: овощи, молочное, фруктовые супы, творог, неострый сыр.

Posted by Admin Опубликовано: 15.11.2017 Комментарии (18)

Почему возникает боль в боку во время занятий спортом, лайфхак

почему возникает боль в боку во время занятий спортом

А вы сталкивались с такой проблемой во время занятий спортом?

— во время тренировки пейте воду только маленькими глотками;

— начинайте тренировку в спокойном темпе, постепенно увеличивая нагрузку;

Posted by Admin Опубликовано: 13.11.2017 Комментарии (18)

Лайфхак: hololens теперь может провести слепого через сложное здание

hololens теперь может провести слепого через сложное здание

HoloLens, «компьютер для лица» от Microsoft, предназначен для смешивания цифровых изображений с реальным миром. Однако ученые обнаружили, что гарнитура также весьма неплохо справляется с необычным делом: помогает слепым людям пробираться сквозь здания и лучше понимать, какие объекты находятся вокруг них. Исследователи из Калифорнийского технологического института создали новое приложение-гид для HoloLens, взяв за основу возможности отображения объектов и пространства в режиме реального времени в устройстве, а также динамиков, которые могут заставить звук поступать из разных точек трехмерного пространства. Они использовали эти функции для сопоставления сложного пути через здание кампуса и создали виртуальное руководство, помогающее слепому человеку перемещаться по зданию.

Как это работает в реальности? Женский голос направляет слепого человека с HoloLens, подсказывая, что «с обеих сторон перила», «вверх по лестнице», «повернитесь направо». Человек следует командам, легко передвигаясь из лобби вверх по лестницам, попадая в нужные дверные проемы, пока не окажется в комнате на втором этаже.

Пока приложение опробовали семь испытуемых. Все добрались до места назначения с первой попытки, правда, один немного сбился. Маркус Мейстер, профессор Калтеха и соавтор исследования, считает, что оно может в конечном итоге привести к появлению устройства, которое будет помогать людям с ослабленным зрением в таких местах, как отели или торговые центры, облегчит им работу в незнакомых местах. На открытом воздухе подобные навигаторы уже функционируют, но в закрытом помещении, как отмечает Майстер, вариантов не так-то много.

Posted by Admin Опубликовано: 11.11.2017 Комментарии (18)

Мама оставила сына на 5 минут, а когда вернулась, обнаружила это реакция женщины, от наших читателей

мама оставила сына на 5 минут, а когда вернулась, обнаружила это реакция женщины

До чего же смешными и непосредственными могут быть маленькие дети. Они абсолютно свободны в своих действиях и это делает их невероятно счастливыми. С самого детства в ребёнке зарождается талант. Талант это хорошо, но иногда это очень сильно сказывается на нервах и бюджете родителей. Но этот парень не может скрывать свою тягу к искусству! Его мама отошла от ребёнка всего на пять минут, оставив его с красками, но вскоре об этом пожалела.

Делитесь весёлым видео с друзьями!

Даня обрисовал внушительную часть стены! Так он подарил миру свой первый шедевр…. Мальчик утверждает, что нарисовал автомобиль и даже указал на его детали. Вот это фантазия! Нужно отметить терпение и мудрость его мамы, которая даже не повысила тон на мальчика понимая, что ребенок есть ребенок. Отец семейства явно удивится, когда придёт домой! Пожелаем мальчику творческих успехов и развития своего таланта, а его родителям крепких нервов и выдержки! Взгляните на малыша и его очаровательный шедевр.

Posted by Admin Опубликовано: 9.11.2017 Комментарии (18)

Новое: тейлор момсен без макияжа, как выглядит звезда без косметики

тейлор момсен без макияжа, как выглядит звезда без косметики

Свежие фото Тейлор Момсен без косметики найти практически не возможно. Даже в своей ленте в Инстаграм девушка постит исключительно снимки в сценическом образе. Звезда настолько в него вжилась, что кажется, она и сама себя уже не узнает без своих пресловутых Panda-eyes.

Одной из немногочисленных звезд Голливуда, которая выглядит милее, женственнее, привлекательнее и возможно даже добрее без косметики можно назвать Тейлор Момсен. Актриса, автор песен и вокалистка рок-группы, в свои 22 года красавица уже многого достигла и завоевала любовь миллионов поклонников. Мы предлагаем вашему вниманию редкие кадры Тейлор Момсен без макияжа и фото, на которых девушка с легким мейк апом, не свойственным ее привычному образу.

Как таковых секретов девушка не имеет. Нужно отдать должное ее природной красоте. Как бы старательно красавица не пыталась приблизить свою внешность к стилю хоррор, она остается привлекательной и сексуальной. Хотя напряженный концертный график и ночная жизнь отразились на внешнем виде девушки,- на ее лице нередко читаются бессонные ночи и иногда она выглядит уставшей.

Posted by Admin Опубликовано: 7.11.2017 Комментарии (18)

Новая рубрика: отзывы переехавших, работа, цены и зарплата в этом городе

переезд на пмж в рязань в 2019 году: отзывы переехавших, работа, цены и зарплата в этом городе

Из вышеуказанной информации можно сделать вывод, что низкооплачиваемой работы меньше всего на полный рабочий день и стабильный график труда. Также можно из указанных цифр сделать вывод, что средняя зарплата в Рязани в 2019 году составляет примерно 30 тысяч рублей в месяц.

Живу в этом городе с пелёнок. Сложно не согласиться, ситуация с дорогами и пробками на них, в Рязани очень плохая. Порой, чтобы добраться на работу, нужно два, бывает даже и три часа, это заставляет готовиться к выезду раньше, что крайне неудобно. Надеюсь, что эту проблему исправят в относительно скором будущем, лучше уж поздно, чем никогда. Так как я вырос в этом городе, и в нём ещё жить новым поколениям и доживать своё старым.

Аренда квартир по ценам выглядит примерно так:

Posted by Admin Опубликовано: 5.11.2017 Комментарии (18)

Лайфхак: как хранить сухофрукты в домашних условиях правильно

как хранить сухофрукты в домашних условиях правильно

Чернослив или курагу рекомендуется помещать в холодильнике в целлофановом пакете, что обеспечивает сохранение их нежной структуры. Вместе их не соединять, иначе чернослив перебьет аромат сушёного абрикоса.

Полезный продукт требует особых условий для содержания дома. Прежде чем сухофрукты отправить на хранение, нужно проверить уровень их влажности. Он должен быть ниже 25%, чернослив может иметь уровень чуть выше.

Чтобы знать, как хранить сушёные плоды, нужно руководствоваться такими критериями:

Posted by Admin Опубликовано: 3.11.2017 Комментарии (18)

Подборка: google glass станет вторым дыханием для бизнеса

google glass станет вторым дыханием для бизнеса

Ответы на 10 популярных мифов о предпринимательстве в России.

Воспользуйтесь приложением Учет для стартапа и малого бизнеса для контроля финансов фрилансеров, стартапов и малого бизнеса. Тахометр финансового состояния, списки категорий расходов и доходов, созданные специально для бизнеса, удобная система синхронизации с EasyFinance.ru – помогут вам контролировать развитие и финансовое состояние вашего дела.

4. Китай-главный конкурент. Пока любители всего нового и необычного ждут выход Google Glass, китайцы уже работают над своими дешевыми репликами и просто аналогами таких очков. Если у них все получится, это будет настоящая борьба за рынок, а бизнесмены, которые попадут в первую струю поступления китайских очков на наши рынки, смогут заработать немалые деньги, просто продавая такие устройства. Такая же ситуация наблюдалась при выпуске моделей iPhone – китайцы выпускали свои модели еще раньше, чем американцы, наводняли рынок, что давало заработок и китайцам, и их посредникам на территории России, Европы, Азии.

Posted by Admin Опубликовано: 1.11.2017 Комментарии (18)

По просьбе читатей: топ 9 достопримечательностей, отели

каппадокия, турция: топ 9 достопримечательностей, отели

Каппадокия (Турция) – редкостный по геологическим характеристикам объект, расположившийся в центральной Анатолии. Эта гористая местность, спрятавшая в своих причудливых скалах подземные города, пещерные монастыри и церкви, несет в себе большое историческое значение, за что была включена в список наследия ЮНЕСКО. Первые поселения в недрах Каппадокии появились еще в 3 тысячелетии до н.э., а с приходом на эти земли христиан ее горы стали укрытием для многочисленных храмов, келий и склепов.

Достопримечательности Каппадокии в Турции охватывают огромную территорию, и посмотреть их все за сутки просто невозможно. Чтобы вы не теряли время, мы собрали в данном пункте самые интересные объекты, среди которых:

Считается, что на территории подземной достопримечательности одновременно могло проживать до 50 тысяч человек. Как и в Каймаклы, здесь обустроена вентиляционная система с полуметровой шахтой, а также водопровод, обеспечивавший водой все этажи. Сегодня Деринкую является самым крупным подземным городом Турции.

Помимо Гёреме в Каппадокии имеются и другие, более отдаленные населенные пункты, где также можно снять номер: это Ургуп, Учхисар, Ортахисар, Чавушин и Аванос. Стоимость проживания в этих поселках варьируется примерно в тех же пределах, что и цены на жилье в Гёреме.

Posted by Admin Опубликовано: 29.10.2017 Комментарии (18)

Как организовать отдых на гоа, лайфхак

как организовать отдых на гоа

Легалайз на Гоа — очень распространённое заблуждение. За хранение наркотиков предусмотрена тюрьма, причём неважно, сколько нашли, невинный грамм травы или здоровенный шмат вкусного гашиша. На ночном рынке в Анжуне я встречал русского хиппи, который испытал приключение в виде индийской тюрьмы. С тех пор он стал значительно осторожнее (правда, дуть не перестал). Как-то в одном ночном клубе я наблюдал красивых русских девушках на шпильках, которые, сожрав таблетки, заказывали одну за другой бутылки дорогого шампанского, нюхали прямо с барной стойки и фотографировались для «вконтактика». На выходе из клуба их ждала машина с мигалкамиИндусы, увидев курящего человека, иногда просят бакшиш (отступные за то, что они как будто не видят). Белому человеку с восторженным взором продавцы в Анжуне могут продать мел, пластилин или аспирин.

Пока в России слякоть, снег и стужа, то есть с начала ноября и до конца апреля, на Гоа прайм-тайм. Наблюдаются массовые заезды британских пенсионеров, российских «пакетов» и лонгстееров (не путать с лобстерами, хотя и эти на Гоа тоже есть). В это время на Гоа можно встреть мам с маленькими детьми, приехавших на зимовку, и изредка пап этих детей, вкалывающих в Москве и периодически  приезжающих к загорелому семейству на перекур. Море, солнце, вкусная здоровая пища, символические цены на всё — что еще надо?! А вот в мае на Гоа начинаются муссоны, шеки (кафе на побережье) разбираются, обслуживающий персонал уезжает в родные сёла до начала следующего сезона.

Совет: Один из самых простых и правильных способов организовать поездку на Гоа — оставить заявку на сайте Топ Турагент. С ней ознакомятся специалисты из разных агентств и предложат варианты, из которых вы сможете выбрать самый дешёвый или удобный. ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

Posted by Admin Опубликовано: 27.10.2017 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -