perevozkigruzovie.ru

Состояние кожи лица зависит от качества мышц так же, как тонус тела зависит от упражнений на пресс или приседаний. Чем старше мы становимся, тем больше зажимаются мышцы на лице. Они тянут за собой кожу, и она собирается в складки.

Положите обе ладони на лоб, пальцами по направлению друг к другу. Слегка натяните лоб в разные стороны, чтобы исчезла межбровная морщина. Немного поднимите брови и чуть наморщите лоб. В это же время оказывайте сопротивление руками, будто тянете лоб вниз. После этого расслабьте лоб и руки.

Завершите комплекс, расслабьте все мышцы и ткани лица.

Выполните упражнение 15-20 раз, задержитесь в статике на полминуты. После этого расслабьте лоб и медленно погладьте его снизу вверх.

Вертикально положите ладони на лоб параллельно друг другу. Подтяните ладонями брови и лоб вверх на несколько миллиметров. Посмотрите вниз и медленно поморгайте 20 раз. Останьтесь в статике 20 секунд, повторите комплекс 3 раза.

Приложите пальцы к области вокруг глаз: указательные должны проходить по границе бровей, большие располагаться на краю скуловой кости. Плотно прижмите внешние края круговых мышц глаза, но не давите. Распахните и прищурьте глаза. Сопротивляйтесь, но не давите на мышцы, которые попытаются сдвинуть пальцы. Выполните 20 раз, задержитесь в статике на 10 секунд.

Прежде чем пытаться избавиться от морщин вокруг глаз, вспомните — мышцы на лице взаимосвязаны. Мы начнем работать сверху: разглаживаем и подтягиваем мышцы лба, затем переходим к зоне вокруг глаз.

Лифтинг лба и разглаживание поперечных морщин

Улыбаться — хорошо, много улыбаться — еще лучше! Но частые улыбки провоцируют появление мелких морщинок. Предотвратите это с помощью занятий.

Лифтинг для распахнутого взгляда

Морщины не появляются моментально, это результат вашего образа жизни. Старайтесь не спать лицом в подушку, контролировать мимику, когда проявляете эмоции. На появление морщин влияет даже то, как вы смываете косметику или наносите крем — делайте это аккуратно, не растягивайте кожу. Когда чистите зубы, попробуйте расслабить лицо и держать рот слегка открытым.

Следите за мимикой: чем чаще вы удивленно приподнимаете брови или хмуритесь, тем четче будут становиться межбровная складка и поперечные морщины.

Мы не можем жить без эмоций: смеемся, хмуримся, злимся, удивляемся. Результат активной мимики — морщины. Одна из самых проблемных зон на лице — кожа вокруг глаз. Здесь появляются и мимические морщины, и нависшее веко, и «сердитая» межбровка. Хотя бы одно из этих несовершенств найдется почти у каждой женщины после 30 лет. Уделим этой зоне особое внимание. Специальные упражнения и поглаживающие движения снимут блоки и зажимы мышц, и намечающиеся заломы и морщинки постепенно разгладятся.

Нависшее веко придает взгляду печальное выражение и создает трудности при нанесении макияжа — на верхнем веке отпечатываются стрелки и тени.

«Очки» против «гусиных лапок»

Елена Каркукли, создатель курса «Фейсфитнес: идеальное лицо за 10 минут в день», подготовила подборку упражнений, которые предотвратят появление морщин, пишет Eva.ru. Выполняйте этот комплекс хотя бы раз в день, и вы заметите изменения.